Το φαινόμενο της παρακολούθησης είναι ιδιαίτερα έντονο στην Ευρώπη αλλά ακόμα περισσότερο στις Η.Π.Α.

Αυτός που ενδέχεται να σας παρακολουθεί μπορεί να είναι κάποιος που γνωρίζετε καλά ή και ένας τελείως άγνωστος. Ίσως να είναι κάποια παλιά σχέση ή ένα αθώο φλερτ. Συνήθως είναι άνδρας αλλά δεν αποκλείεται να είναι και γυναίκα.

Πως μπορώ να είμαι σίγουρος ότι με παρακολουθούν;

Αρχικά πρέπει να έχετε πάντα στο νου σας πως δεν έχετε δώσει κανένα δικαίωμα για τέτοιες συμπεριφορές. Εάν κάποιος σας παρακολουθεί τότε είναι δική του απόφαση. Παρόλα αυτά θα πρέπει να σιγουρευτείτε πως κάποιος σας παρακολουθεί πριν πάρετε μέτρα αντιμετώπισης. Ορισμένες ενδείξεις είναι οι εξής :

  • Έχετε αντιληφθεί πως ο συγκεκριμένος άνθρωπος σας ακολουθεί.
  • Έχετε εντοπίσει το άτομο αυτό σε τυχαία σημεία όπως στο ταχυδρομείο ή σε κάποιο κατάστημα.
  • Ο συγκεκριμένος άνθρωπος έχει προκαλέσει ζημιά στο αυτοκίνητο, στο σπίτι σας ή σε κάποιο περιουσιακό σας στοιχείο.
  • Έχετε ενδείξεις πως κάποιος παρακολουθεί τον υπολογιστή σας ή το κινητό σας τηλέφωνο.
  • Εντοπίσατε κρυφές κάμερες ή συσκευές παρακολούθησης στο αυτοκίνητο ή στο σπίτι σας.
  • Έχετε δει το άτομο αυτό να οδηγεί στην περιοχή που μένετε, εκεί που εργάζεστε και γενικότερα σε μέρη που περνάτε πολύ χρόνο.
  • Λαμβάνετε γράματα, e-mails, γραπτά μηνύματα στο κινητό ή και τηλέφωνα αρκετά συχνά από τον άνθρωπο αυτό.
  • Παρατηρήσατε πως κάποιος σαν ψάχνει online ή χρησιμοποιεί δημόσιες εγγραφές για να βρει περισσότερες πληροφορίες για εσάς.
  • Έχει επικοινωνήσει με τους φίλους σας, τους συναδέλφους, τους γείτονες ή τους συγγενεί σας προσπαθώντας να αντλήσει πληροφορίες για εσάς.
  • Κάποιος ψάχνει τα σκουπίδια σας.
  • Λαμβάνετε δώρα χωρίς να το επιθυμείτε.

Τι μπορώ να κάνω για να προστατευτώ;

Εγκαταστήστε ένα σύστημα συναγερμού σπιτιού ή κάμερες ασφαλείας

Η εγκατάσταση ενός συστήματος ασφαλείας είναι μια πολύ καλή ιδέα αν ανησυχείτε πως κάποιος σας παρακολουθεί. Θα σας βοηθήσει στο να αποκτήσετε ξανά την ψυχική σας ηρεμία και μπορεί να σας προσφέρει αποδείξεις καταγεγραμένες σε βίντεο αν κάποιος όντως σας παρακολουθεί.

Δημιουργήστε ένα σχέδιο ασφαλείας

Θέλετε να αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με το συγκεκριμένο άτομο, οπότε καλό θα ήταν να ετοιμάσετε ένα σχέδιο ασφαλείας. Σκεφτείτε κάποιο μέρος που μπορείτε να μείνετε σε περίπτωση ανάγκης, αλλάξτε τις διαδρομές σας με καινούριες, να έχετε πάντα το κινητό σας όπου κι αν πάτε και ειδοποιήστε γνωστούς και συγγενείς για το τι ακριβώς συμβαίνει.

Μάθετε να προστατεύετε τον εαυτό σας

Υπάρχουν διάφορα τμήματα αυτοπροστασίας σε πολύ χαμηλές τιμές. Τα μαθήματα αυτά θα σας μάθουν να προστατεύετε αποτελεσματικά τον εαυτό σας και παράλληλα θα σας προσφέρουν ψυχική ηρεμία. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κάποιον εκτυφλωτικό φακό, μια δυνατή σφυρίχτρα ή και κάποιο μικρό αμυντικό όπλο (πχ ένα μικρό γκλοπ). Σε κάθε περίπτωση φροντίστε αυτό που θα αγοράσετε να είναι νόμιμο.

Αν για κάποιο λόγο βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου κινδυνεύει η σωματική σας ακεραιότητα μην διστάσετε να καλέσετε αμέσως την αστυνομία!